Fitnesssport

Wir alle wollen gesund sein und möglichst lange bleiben, die Lebensqualität soll bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Um das zu erreichen müssen wir gesund leben. Dazu gehört neben einer guten Ernährung auch Bewegung.

Wenn wir einen gesunden Körper meinen reden wir oft von Fitness. Um diese Fitness zu erlangen treiben wir Sport. Doch nicht jeder Sport fördert optimal die Fitness. Wenn wir regelmäßig Joggen stärken wir die Ausdauer, doch die Kraft wird nur in den Beinen gestärkt. Der Oberkörper wird vernachlässigt. Deshalb ist Ausdauersport zu wenig für eine umfassende Fitness. Für einen fitten Körper benötigen wir zusätzlich Kraft und Beweglichkeit.

Die drei Komponenten der Fitness - Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - werden im Fitness Sport trainiert. Hier geht es nicht um Punkte, Spielzüge oder Siege, der Fitness Sport ist vor allem für den Körper da. Der Körper soll trainiert werden, leistungsfähig bleiben und auch optisch ansprechender werden.

Die viele verschiedenen Sportarten trainieren alle einen Teilbereich der umfassenden Fitness des Körpers. Im Leistungssport und Wettkampfsport ist es mittlerweile in fast allen Sportarten so, dass zusätzlich zu den Techniken der Hauptsportart an der allgemeinen Fitness gearbeitet wird. 

Neben Krafttraining mit Hanteln, gibt es im THERAfit Krafttraining mit Kraftmaschinen und unterschiedliche Kurse wie Bodywork. Wir bieten ein umfassendes und abwechslungsreiches Angebot an Kursen und Trainingsgeräten. Je nach Ausgangssituation und Zielvorstellung stellen wir Ihnen ein  Trainingsprogramm in einem Trainingsplan